北海湿地，地处高黎贡山西侧火山群环抱之中，海拔约1725—2756.1米。这里是火山喷发形成的堰塞湖湿地，由北海和青海两个天然湖泊共同组成，整个保护区总面积约1629公顷。约2公里木栈道贯穿湖面，漫步其上，沿途可观鸟、观景。秋冬季节可观赏候鸟群飞。
北海湿地十分突出的特征，是湖岸一带发育的半泥炭“浮毯型”沼泽草甸，当地人俗称“草排”。这种草排由水草根系历经漫长岁月自然交织编织而成，厚度一般在20—50厘米，厚处约2米，漂浮于水面之上，踩上去富有弹性会带着轻微的晃动，脚下的水从草缝里慢慢渗出来，是别处很难体验到的独特感受。这种浮毯型沼泽草甸在自然属性上同时具备火山堰塞湖沼泽湿地和高原湖泊蔓延沼泽化的典型特征，在国内较为少见。
湿地里的青海湖是国内少有的三个酸性湖之一，水深约27米，湖水常年澄澈，周边的植被沿着湖岸铺展开，生态环境保持得十分完好。植物方面也有不少珍稀品种，北海兰、莼菜等特色水生植物在这里自然生长，这里的生物多样性十分丰富，目前记录到的动物约有303种，其中包含黑鹳、金雕、黑颈长尾雉等多种国家保护动物，还有青头潜鸭等濒危物种在此栖息。每年秋冬季节，大量候鸟从北方飞来，在此停歇、觅食、栖息，常见有黑颈鹤、紫水鸡、白鹭、白琵鹭等。
莼菜，目前北海湿地莼菜分布区域约1500余亩，是全国种群规模主要的野生莼菜原生境保护点。莼菜是北海湿地里生命力极为蓬勃旺盛的植物，成为镌刻在北海湿地富有代表性的生态印记之一。5月初夏，莼菜进入生长旺盛期，碧绿的莼菜叶层层叠叠的铺在北海湖面上，成百上千朵莼菜花在北海湿地竞相绽放，成片的绿意间藏着星星点点的红，那是莼菜花的身影。它小小一株立在莼菜叶间，六片淡红色的花瓣向外舒展开，也有的是五片花瓣，在阳光的映照下呈现出通透发亮的质感。
北海兰，每年4到5月北海兰进入盛花期，淡紫色的花簇连片开放，浮在水面上像铺了一层柔软的花毯，是全年景致最动人的时段。
草排体验区，可亲手划着草排在水面上慢慢穿行，体验踩草、踩鱼的趣味项目。
栈道，沿湖修建的水上栈道平缓好走，沿着栈道慢行，可以近距离观察湿地里的水生植物，看水鸟从水面掠过，不用深入湿地深处，就能沉浸式感受这片沼泽湿地的生态细节。
春季：紫色鸢尾花海与碧水相映，色彩清新；
夏季：翠绿草甸铺展，生机盎然；
秋季：金黄芦苇荡中水鸟时起时落；
冬季：晨雾弥漫，候鸟成群，宛如水墨画卷。
小鸭子都是野生动物
白眼潜鸭：中等体型的全深色型鸭。仅眼及尾下羽白色。雄鸟头、颈、胸及两胁浓栗色，眼白色；雌鸟暗烟褐色，眼色淡。侧看头部羽冠高耸。虹膜-雄鸟白色，雌鸟褐色；嘴一蓝灰；脚一灰色。
赤膀鸭：雄鸟：中等体型的灰色鸭。嘴黑，头棕，尾黑，次级飞羽具白斑及腿橘黄为其主要特征。雌鸟：头较扁，嘴侧橘黄，腹部及次级飞羽白色。虹膜-褐色；嘴一繁殖期雄鸟灰色，其他时候橘黄颜色但中部灰色；脚一橘黄。
赤麻鸭：体大橙栗色鸭类。头皮黄。外形似雁。雄鸟夏季有狭窄的黑色领圈。飞行时白色的翅上覆羽及铜绿色翼镜明显可见。嘴和腿黑色。虹膜一褐色；嘴一近黑色；脚一黑色。
赤嘴潜鸭：体大的皮黄颜色鸭。繁殖期雄鸟易识别，锈色的头部和橘红色的嘴与黑色前半身成对比。两胁白色，尾部黑色，翼下羽白，飞羽在飞行时显而易见。雌鸟褐色，两胁无白色，但脸下、喉及颈侧为白色。额、顶盖及枕部深褐色，眼周色最深。繁殖后雄鸟似雌鸟但嘴为红色。虹膜一红褐色；嘴一雄鸟橘红，雌鸟黑色带黄颜色嘴尖；脚一雄鸟粉红，雌鸟灰色。
凤头潜鸭：中等体型、矮扁结实的鸭。头带特长羽冠。雄鸟黑色，腹部及体侧白。雌鸟深褐，两胁褐而羽冠短。飞行时二级飞羽呈白色带状。尾下羽偶为白色。雌鸟有浅色脸颊斑。雏鸟似雌鸟但眼为褐色。虹膜一黄颜色；嘴及脚一灰色。
红头潜鸭：中等体型、外观漂亮的鸭类。栗红色的头部与亮灰色的嘴和黑色的胸部及上背成对比。腰黑色但背及两胁显灰色。近看为白色带黑色蠕虫状细纹。飞行时翼上的灰色条带与其余较深色部位对比不明显。雌鸟背灰色，头、胸及尾近褐色，眼周皮黄颜色。虹膜-雄鸟红而雌鸟褐；嘴一灰色而端黑；脚一灰色。
绿头鸭：中等体型，为家鸭的野型。雄鸟头及颈深绿色带光泽，白色颈环使头与栗色胸隔开。雌鸟褐色斑驳，有深色的贯眼纹。虹膜-褐色；嘴一黄颜色；脚一橘黄。
针尾鸭：中等体型的鸭。尾长而尖。雄鸟头棕，喉白，两胁有灰色扇贝形纹，尾黑，中央尾羽特长延，两翼灰色具绿铜色翼镜，下体白色。雌鸟黯淡褐色，上体多黑斑；下体皮黄，胸部具黑点；两翼灰翼镜褐；嘴及脚灰色。与其他雌鸭区别于体形较优雅，头淡褐，尾形尖。虹膜-褐色；嘴一蓝灰；脚一灰色。
罗纹鸭：雄鸭体大，长约50厘米，头顶栗色，头侧有绿色闪光的冠羽延垂至颈项，这样的绿冠“发型”十分亮眼。黑白色的三级飞羽长而弯曲。喉及嘴基部白色使其区别于体型甚小的绿翅鸭。雌鸭呈暗褐色杂深色，似雌性赤膀鸭但嘴及腿呈暗灰色，头及颈色浅，两胁略带扇贝形纹，尾上覆羽两侧具皮草黄色线条；有铜棕色翼镜。雌雄差异大，雄鸟颜色鲜艳，更容易识别。
琵嘴鸭：体大而易识别，长约50厘米，嘴特长，末端呈匙形。琵嘴鸭因嘴形奇特，羽色鲜明，具有观赏价值，是动物园内常见的观赏鸟类。雄鸟腹部栗色，胸白，头深绿色而具光泽。雌鸟褐色斑驳，尾近白色，贯眼纹深色。色彩似雌绿头鸭但嘴形清楚可辨。飞行时浅灰蓝色的翼上覆羽与深色飞羽及绿色翼镜形成对比。琵嘴鸭的叫声似绿头鸭，但声音轻而低。它们喜欢在水草丰富的区域取食水草，不会潜水，通常将头伸进水中，臀部朝上取食。常结群活动，与其他雁鸭类混群活动。
绿翅鸭：是体小、飞行疾速的鸭类，体长约37厘米，体重约0.5千克，绿色翼镜在飞行时显而易见。雄鸟头部至颈部深栗色，头顶两侧从眼开始有一条宽阔的绿色带斑延伸至颈侧，就像在眼部画了一个大而浓的“烟熏妆”。尾下覆羽黑色，两侧有三角形的黄色斑。雌鸟上体暗褐色，具棕色或棕白色羽缘；下体白色或棕白色，杂以褐色斑点。绿翅鸭虹膜褐色，嘴和脚均为黑色。
每年11月至来年4月在腾冲北海湿地省级自然保护区内的深水区可观测到小鸭子。
周边游玩，火山地质公园，探访休眠火山遗迹；热海景区，体验天然地热温泉与“大滚锅”景观；和顺古镇，拥有600多年历史的侨乡，古朴宁静。
